你开工了吗？
你是在家办公，还是已经在办公室了？
不管在哪儿，我们都希望你时刻做好防疫，守护健康。
1、如果在公司办公，记住这六大防疫守则
随着时间推进，越来越多的企业已经复工。特殊时期，可以申请在家办公是上选，但如果必须去公司办公，那么也希望大家不轻视、不焦虑、不恐慌。
记住这六个防疫守则——戴口罩、戴眼镜、少接触、勤洗手、勤通风、保持距离。做好防护、守住健康。
2、如果在家办公，也要保护眼健康
随着疫情蔓延，此刻老老实实呆在家里，也是在贡献力量。
但是随着在家的日子变长，每天看电视、看手机、看电脑，复工后也依然在家对着电脑办公，容易导致用眼过度，危害眼睛健康。
比如经常使用手机、电脑、电视等电子产品，使得用眼时间长，眨眼次数减少，泪液蒸发增加，再加上冬季空调、暖气的使用，环境干燥，导致干眼症，会出现眼红、异物感、流泪的情况。
同时，高强度近距离用眼，视疲劳、近视可能已经 “赖上”阿宅们的眼睛。
另外，一些“三高”人群由于饮食没有节制，以及用眼过度，容易诱发眼底血管栓塞、眼底出血、视神经病变等。
那么，在疫情肆虐的当下，宅在家里如何守护眼健康？让我们为你支支招：
在家里如何守护眼健康？
1
保持良好的用眼习惯。
a) 多眨眼，每分钟 15～20 次；
b) 多休息，每观看电子屏幕 20 分钟，便把目光转向至少 20 英尺（约 6 米）远的地方，眺望至少 20 秒；
c) 保持端正的坐姿。
d) 使用电脑时，使屏幕低于水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差等。
e) 勤补水：可以多喝水，补充人工泪液，另外要保持环境湿润。
2
注意眼部卫生。勤洗手，不揉眼睛，因为手可能接触到细菌、病毒等，再接触到眼睛会导致结膜感染。
3
补充眼部营养。多吃富含维生素A、C、E、B的蔬菜水果，有助于缓解眼部疲劳；少吃高糖食物。
4
合理佩戴眼镜。做到清晰、舒适、可持久视物
没有一个冬天不可逾越，而今春又至。在正式进入工作学习之前，要养足精神，克服 “假期综合症”，科学用眼，用健康的姿态迎接更好的明天！
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